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¿Porqué estoy cansado? – Causas y
Remedios Naturales Top 10

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14 de Noviembre, 2011
By Louise Carr, La Editora y La Columnista  








7.  
Si estas cansado, podría tener infección del tracto urinario
no diagnosticado

Sus síntomas más comunes van a ser ardor al orinar y
urgencia de ir al baño, pero la fatiga también es un síntoma de
las infecciones del tracto urinario. De hecho, a veces es el
único síntoma.  Si usted sospecha una infección, hágase una
prueba con su médico y recibirá por lo general antibióticos,
que también cambiara su fatiga.

Los remedios naturales para el cansancio causado por una
infección del tracto urinario incluyen quercetina y los
arándanos.

La quercetina, un bioflavonoide, se cree que tiene poderes
anti-inflamatorios que ayudan a tratar las infecciones del
tracto urinario. De acuerdo con un estudio del 2001 de Harbor-
UCLA Medical Center, UCLA School of Medicine, California,
500mg de quercetina dos veces al día por cuatro semanas fue
clínicamente efectivo para el tratamiento de cistitis  interstical.

Un estudio del 2002 de la Universidad de British Columbia,
Vancouver, Canada, encontró tanto el jugo de arándano y
tabletas de arándano redujo significativamente la frecuencia
de infecciones del tracto urinario en 150 mujeres. Si usted
está cansado y no sabe la razón, trate 8 onzas de jugo de
arándano tres veces al día para ver cómo le ayuda.
























                                                         
8.  
Una toroide poco activa puede causar fatiga

Si usted se siente constantemente cansado, débil, lento, usted
podría tener un problema de tiroides. La fatiga es uno de los
síntomas de un tiroide poco activo, también llamado
hipotiroidismo.

La tiroide es una glándula pequeña en la base de su cuello que
controla su metabolismo. La Fundación Americana de la
Tiroide dice que a la edad de 60 años alrededor del 17% de
todas las mujeres sufrirá un trastorno de la tiroide. La mayoría
de nosotros ni siquiera lo sabemos.

Para remediar una glándula tiroide poco activa, intente una
dieta baja en carbohidratos, grasas y azucares y comer carne  
magra y pescado en vez de carnes procesadas. Si usted está
cansado debido al hipotiroidismo, trate suplementos de zinc.
Un estudio del 1990 de la Universidad G d’Annunzio, Chieti,
Italia,  ha descubierto que zinc mejora la función tiroidea en el
50% de los pacientes, y ha ayudado a prevenir hipotiroidismo
crónico – y cansancio  crónico.

                                                                   
9.  
La diabetes puede hacer sentir cansado

Sensación de cansancio es uno de los síntomas más comunes
de diabetes.

Si usted tiene diabetes, niveles altos de azúcar se quedan en la
sangre en lugar de pasar a las células donde se utiliza para
energía. Por lo tanto, usted puede comer lo suficiente y dormir
lo suficiente, pero todavía se siente agotado. Una prueba para
la diabetes le permitirá ver si usted tiene la enfermedad. Si lo
tienes, manejándolo con dieta y ejercicio mejorara su salud y
prevenir el cansancio.

Tenga cuidado – no es lo suficiente aumentar sus niveles de
azúcar para darse un impulso de energía. El azúcar es energía
rápida  cuando se consume en los alimentos procesados,
dulces y chocolate. Mantenga sus niveles de azúcar en sangre
estables con bocadillos sanos que contengan carbohidratos
complejos y proteínas bajas en grasa. (Lea sobre los
alimentos que mantienen el azúcar en la sangre constante
durante todo  el día.)

                                                        
10.  
Fatiga: es un síntoma de la enfermedad cardiaca no
diagnosticada

No entre en pánico, pero usted debe visitar al médico su usted
comienza a sentirse abrumadoramente agotado después de las
tareas que solían ser fáciles.

Si usted sufre de fatiga intensa después de trabajar en el
jardín, o simplemente al caminar los niños a la escuela, puede  
estar sufriendo de enfermedad del corazón. El bostezo no es
una señal que va a tener un ataque al corazón en los próximos
días – el cansancio por lo general se atribuye a algo menos
serio.

Pero una investigación realizado en el 1993 de la Universidad
de Limburg, Maastricht, Países Bajos, encontró que el 63% de
mujeres hospitalizadas por un infarto de miocardio se sentían  
agotadas antes de ser ingresadas en el hospital. Un estudio
del 1994 de la misma universidad, llegó a la conclusión de que
“agotamiento vital”- un estado caractizado por fatiga,
irritabilidad y un sentido de desmoralización – siguió  siendo
un predico útil de eventos cardiacos. (Lea más sobre los 10
signos de insuficiencia cardiaca.)

                                              

Sugerencia de bono:

11.  
La fibromialgia se asocia generalmente con el dolor.

Pero ¿sabia usted que el segundo tipo más común de los
síntomas de la fibromialgia es la fatiga anormal, de acuerdo
con un estudio del 2010 publicado en la revista Trastornos
musculo esqueléticos “BMC “. Más del 43% de todos los
enfermos de fibromialgia experimentan fatiga, y muchas de
esos experimentan fatiga aplastante, e incapacitante. (Lea más
sobre la fibromialgia y la dieta ideal para reducir los síntomas.)



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