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January 21, 2008
By Susan Callahan, La Editora y Columnista









Perdemos el músculo con la edad. Todo el mundo sabe eso.
Todos nosotros pierden cerca del 1% de la masa muscular
cada década de edad el pasado 30.

Pero ¿sabía usted que la pérdida de músculo te hace más
vulnerables a la enfermedad? Músculo en realidad actúa como
una armadura contra la muerte de muchas enfermedades,
varios estudios de investigaciónhan encontrado.

Un estudio de 2006 de la Universidad de Texas Medical Branch,
Departamento de Cirugía y el Hospital Shriners Burn, que se
encuentra
que el músculo tiene un papel clave en la prevención de
numerosas
común de las enfermedades crónicas y las condiciones.

¿Cómo? Tejido músculos no son simplemente densa. Los
músculos son
en realidad de su cuerpo tanques de almacenamiento de
proteínas. Ellos tienen 85 el 90% de toda la proteína que tiene
en su cuerpo. En esencia,cada vez que su cuerpo tiene una
necesidad de más proteínas - aminoácidos  ácidos - que envía
una señal al tanque de almacenamiento y la tanque de
almacenamiento de envío responde a la proteína a donde
quiera que es necesario.

Cuando usted está enfermo o estresado, su cuerpo comienza
la curación mediante el uso de los bloques de construcción de
aminoácidos de la proteína. De hecho, no se puede sanar sin
estos amino ácido construcción de las proteínas
bloques.

Los investigadores que estudian las posibilidades de
supervivencia de las graves as quemaduras, el hambre, el
SIDA y las condiciones de estrés severo tienen hizo un
descubrimiento sorprendente. Sus posibilidades de
supervivencia son directamente vinculadas a la forma en la
masa muscular que se tenga.

Esta es la vale la pena repetir.  
La cantidad de masa muscular
que se tiene es el determinante más importante de cuánto
tiempo va a vivir.

Los llamados naturales "adelgazamiento" o la atrofia muscular
como la edad no es un proceso benigno. Es el comienzo de la
muerte.

La pérdida de masa muscular que la crítica te deja totalmente
vulnerables a la enfermedad, ya que agota su cuerpo
depósito de los aminoácidos que necesita para sanar.

Éstos son ejemplos de cómo los músculos que realmente
ayuda a prolongar la su vida, basado en estudios de
investigación universitarios:
























1.
Muscular aumenta la supervivencia de Quemaduras. Un
estudio de 2002 dirigido por Los Dres. Biolo, Fleming y
Nguyen de la Universidad de Texas, encontró que, cuando se
ve muy quemado, su cuerpo aumenta la demanda de proteína
en promedio un 83%.

Sin embargo, los médicos se sorprendieron al descubrir que los
de alimentación que la proteína adicional por vía intravenosa
es efectiva en la el suministro de las crecientes demandas de
su cuerpo. Sólo el desglose de la masa muscular es efectiva en
el suministro de la proteínas necesarias. Por lo tanto, si usted
tiene menos masa muscular de lo que necesita antes de que se
queman, los médicos no pueden alimentar a usted mientras
usted está en el hospital hará que la deficiencia en
aminoácidos. La curación de su cuerpo descansa casi
exclusivamente sobre utilización de fondos de las reservas de
aminoácidos en el músculo en masa.

2.
Aumenta la supervivencia de la tensión  y el hambre.
Durante la Segunda Guerra Mundial, los médicos judíos en el
ghetto de Varsovia estudió las posibilidades de supervivencia
de la inanición y descubrió que el hambre de la muerte sólo se
produce cuando el las proteínas musculares disminuye
demasiado baja para mantener un suministro adecuado
de los precursores de la gluconeogénesis necesita para sanar.

Un estudio independiente publicado en 1950 por la
Universidad de Minnesota encontró que, en todos los casos
humanos de hambre, la muerte dees en realidad causada por
la pérdida de masa muscular.

3.
Muscular aumenta la supervivencia de SIDA. Los pacientes
gravemente enfermos a causa del SIDA viven más tiempo si
tienen más masa muscular. Esto hallazgo fue realizado por un
equipo de médicos

Adelgazamiento, es Motivo de Alarma

Muchos de nosotros cuenta de que empezamos a disipe a
medida que envejecemos. Hemos todo medio visto hombres
de edad con las piernas flacas y los brazos pero con las tripas
olla. O las mujeres con los muslos delgados y la olla
tripas. Muchos de nosotros cree erróneamente que este
proceso es benignoo, tal vez incluso un buen desarrollo desde
siempre hemos ha enseñado que debemos observar nuestro
peso.

Pero perder de este músculo es causa de alarma. Si usted
comienza a notar los músculos de pérdida, es un motivo de
alarma. Si usted nota que su marido las piernas o la esposa
han empezado a escasear, es un motivo de alarma.

Este es el comienzo de una condición conocida como
sarcopenia. La sarcopenia es la consunción de la masa
muscular con la edad. Lamentablemente, una vez que la
sarcopenia avanza más allá de un cierto
punto, no será posible recuperar esa masa muscular
levantamiento de pesas.

Se le han pasado el punto de no retorno.

A partir de ese momento, que literalmente pueden comenzar a
programar su reloj en un cuenta atrás para la muerte. Porque,
incluso si se "despiertan" y empezar a
el ejercicio de furia y de comer perfectamente, después de la
sarcopenia avanza demasiado lejos, es, literalmente, no es
otra cosa que puedes hacer.

Echa un vistazo a ti mismo. Echa un vistazo a su cónyuge. En
los años se han conseguido esas piernas delgadas y delgadas,
mientras que su el estómago se ha vuelto cada vez más
grandes?

Vas enla dirección equivocada. En nuestra juventud, tuvimos
relativamente poderosos muslos y los brazos. ¿Cómo puede
obtener esas armas y muslos, la espalda? Siga un régimen de
ejercicio regular que hace hincapié en el levantamiento de
pesas - sentadillas, estocadas y los gastos generales
prensas.

Este tipo de ejercicios no sólo aumentará su
la masa muscular que a granel hasta las delgadas piernas y los
brazospero también reducir la grasa alrededor de su abdomen.


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