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Los arándanos reducen la grasa del vientre
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January 5, 2011
By Susan Callahan, La Columnista  




En nuestra incesante búsqueda de algo - cualquier cosa - para
ayudarnos a reducir nuestra tamaño de la cintura, ahora
contamos con un aliado. Los arándanos.

Los arándanos, de acuerdo con una serie de estudios, puede
ayudar a reducir grasa abdominal. Ellos también ayudan a
reducir nuestros niveles de triglicéridos en general,
colesterol y azúcar en la sangre. En general, los arándanos
son el fruto de las apuestas comer para el desayuno o
cualquier comida para esa materia.

El estudio más reciente sobre la eficacia de los arándanos  
encuentran que las ratas que comían 2% de sus dietas en los
arándanos vio significativa disminuye en el síndrome
metabólico - que el síndrome causado por las malas  hábitos
alimentarios y estilos de vida sedentarios compartida por más
del 60% de Estadounidenses en los que el tamaño de la
cintura se expande, ataque cardíaco y el riesgo de diabetes
aumenta. Si usted come una dieta de 1800 a 2000 calorías al
día,  sera  equivalente de alrededor de 4 tazas de arándanos.
Las medidas en la grasa del vientre se tomaron después del
consumo de arándanos durante 90 días.

























El 23 de abril 2009 del estudio sobre los arándanos, realizado
por la Universidad de Michigan, fue dirigido por el Dr. Mitchell
Seymour y el Dr. Stephen Bolling. Los investigadores
especulan que los fitoquímicos, de gran alcance antioxodiants
en los arándanos, son responsables de la disminución de  
azúcar en la sangre triglicéridos, colesterol y grasa del vientre.

Quizás la mayor sorpresa del estudio fue que los arándanos
parecía realmente cambiar la forma en que funcionan los
genes. La  ingestion de “arandanos
afecta la relaciones con "la quema de grasa y el
almacenamiento, el Dr. Seymour dijo.












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